suka-suka

Permasalahan lama yang kembali menjadi perbincangan hangat masyarakat akhir-akhir ini yaitu, televisi. Ada apa dengan televisi? Masyarakat cukup diresahkan dengan tayangan-tayangan pertelevisian Indonesia. Pasalnya, banyak tayangan yang cenderung mengarah pada tayangan berbau kekerasan (sadisme), pornografi, mistik, dan kemewahan (hedonisme). Tayangan-tayangan tersebut lebih mementingkan rating tanpa memperhatikan dampak bagi pemirsanya. Kegelisahan itu semakin bertambah karena tayangan-tayangan tersebut dengan mudah bisa dikonsumsi oleh anak-anak.

Yayasan Kesejahteraan Anak Indonesia, mencatat, rata-rata anak usia Sekolah Dasar menonton televisi antara 30 hingga 35 jam setiap minggu. Artinya pada hari-hari biasa mereka menonton tayangan televisi lebih dari 4 hingga 5 jam sehari. Sementara di hari Minggu bisa 7 sampai 8 jam. Jika rata-rata 4 jam sehari, berarti setahun sekitar 1.400 jam, atau 18.000 jam sampai seorang anak lulus SLTA. Padahal waktu yang dilewatkan anak-anak mulai dari TK sampai SLTA hanya 13.000 jam. Ini berarti anak-anak meluangkan lebih banyak waktu untuk menonton televisi daripada untuk kegiatan apa pun, kecuali tidur (Pikiran Rakyat, 29 April 2004).

Sementara itu sebuah penelitian di Texas, Amerika Serikat, yang dilakukan selama lebih dari tiga tahun terhadap 200 anak usia 2-7 tahun menemukan bahwa anak-anak yang banyak menonton program hiburan dan kartun terbukti memperoleh nilai yang lebih rendah dibanding anak yang sedikit saja menghabiskan waktunya untuk menonton tayangan yang sama (KCM, 11/08/2005). Dua survei itu sebenarnya bisa jadi pelajaran.

Namun di Indonesia suguhan tayangan kekerasan dan kriminal seperti Patroli, Buser, TKP dan sebagainya, tetap saja dengan mudah bisa ditonton oleh anak-anak. Demikian pula tayangan yang berbau pornografi dan pornoaksi. Persoalan gaya hidup dan kemewahan juga patut dikritisi. Banyak sinetron yang menampilkan kehidupan yang serba glamour. Tanpa bekerja orang bisa hidup mewah. Anak-anak sekolahan dengan dandanan yang "aneh-aneh" tidak mencerminkan sebagai seorang pelajar justru dipajang sebagai pemikat. Sikap terhadap guru, orangtua, maupun sesama teman juga sangat tidak mendidik.

Dikhawatirkan anak-anak meniru gaya, sikap, serta apa yang mereka lihat di sinetron-sinetron yang berlimpah kemewahan itu. Memang televisi bisa berdampak kurang baik bagi anak, namun melarang anak sama sekali untuk menonton televisi juga kurang baik. Yang lebih bijaksana adalah mengontrol tayangan televisi bagi anak-anak. Setidaknya memberikan pemahaman kepada anak mana yang bisa mereka tonton dan mana yang tidak boleh. Orang tua perlu mendampingi anak-anaknya saat menonton televisi. Memberikan berbagai pemahaman kepada anak-anak tentang suatu tayangan yang sedang disaksikan.

Perlu dipahami bahwa tempat pendidikan paling utama adalah di keluarga, dimana orangtua adalah yang paling bertanggungjawab di dalamnya. Kenapa mesti orangtua? Karena orangtua yang bisa mengawasi anaknya lebih lama. Orangtua paling dekat anaknya. Dalam keluargalah anak bertumbuh kembang. Membiarkan anak menonton televisi secara berlebihan berarti membiarkan tumbuh kembang dan pendidikan anak terganggu. Kewajiban orangtua juga untuk memantau kegiatan belajar anak di rumah.

Dalam kesehariaannya, guru di sekolah tidak akan bisa mengantikan peran orangtua. Karena itu menjadi suatu keharusan bagi orangtua untuk tetap memperhatikan si anak selama di rumah. J Drost SJ (2000), seorang ahli pendidikan dari IKIP Sanata Dharma pernah menulis dalam buku Reformasi Pengajaran: Salah Asuhan Orantua?: "Penanaman nilai-nilai dalam pembentukan watak merupakan proses informal. Tidak ada pendidikan formal. Jadi seluruh pembentukan moral manusia muda hanya lewat interaksi informal antara dia dan lingkungan hidup manusia muda itu. Maka pendidik utama adalah orangtua."

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), mengeluarkan public warning kali ini tentang kemasan makanan. Salah satunya adalah styrofoam yang biasanya dipakai untuk membungkus makanan cepat saji. Penggunaan styrofoam sudah lama menjadi perhatian. Sebab, monomer stiren yang terkandung dalam styrofoam dapat lepas ke dalam makanan berminyak, beralkohol dan bersuhu panas. Umumnya kemasan makanan yang menggunakan styrofoam dapat dikenal dengan logo segitiga dan ditengahnya ada angka 6, di bawah logo ada tulisan PS. Namun sejauh ini, belum ada larangan penggunaan styrofoam berdasarkan pertimbangan kesehatan. Sebab, menurut JECFA, monomer stiren tidak mengakibatkan gangguan kesehatan jika residu tidak melebihi 5.000 ppm.
Selain styrofoam, kemasan makanan dari plastik yang paling berbahaya adalah PVC. Sebab, PVC dibuat dari monomer vinil klorida (vinyl chloride monomer/VCM). Dalam pembuatan PVC kerap ditambahkan stabilisator, seperti senyawa timbal (Pb), cadmium (Cd) dan timah (Sn). Tujuannya, mencegah kerusakan PVC dan agar PVC bersifat fleksibel ditambahkan ester ftalat dan ester adipat. Sehingga VCM berbahaya bagi tubuh, karena residu VCM terbukti dapat mengakibatkan kanker hati. Senyawa Pb merupakan racun bagi ginjal dan saraf, Cd dapat mengakibatkan kanker paru dan ester ftalat dapat mengganggu kelenjar endokrin.
Selain styrofoam dan PVC, ternyata penggunaan kantong plastik atau kresek yang umumnya berwarna hitam juga harus berhati-hati karena merupakan daur ulang yang tidak diketahui asalnya. Bisa jadi, bekas wadah pestisida, limbah rumah sakit, kotoran hewan atau manusia dan limbah logam berat.
Menurut BPOM, di antara seluruh jenis kemasan untuk makanan tersebut yang paling aman digunakan adalah plastik PE dan PP. Jenis plastik ini biasanya dipakai untuk botol minuman, minyak goreng, kecap, sambal, air mineral, kantong belanja (kresek), sedotan, maupun alat makan, seperti sendok, gelas dan piring. Untuk itu, BPOM menghimbau kepada masyarakat untuk tidak menggunakan kemasan makanan dalam microwave dan jangan menggunakan kemasan makanan yang rusak atau berubah bentuk untuk makanan berminyak dan berlemak, terutama yang panas.

Situs pencari popular di dunia, Om Google, baru-baru ini mengeluarkan produk baru dengan nama Google Squared. Dengan inovasi terbaru ini, Squared hadir untuk pencarian data yang banyak. Squared tidak seperti search engine konvensional Google. Squared tidak menampilkan daftar link ke berbagai situs yang berhubungan. Tapi, langsung menghadirkan infomasi hasil pencarian. Itu menjadi jawaban dari pertanyaan pengguna ajukan dalam spreadsheet yang dinamakan square. Selain itu pengguna Google Squared juga bisa memodifikasi dan menyempurnakan pertanyaan melalui pencarian web untuk mendapat hasil berupa fakta yang diinginkan. Squared pencari situs untuk menemukan jenis informasi yang mungkin menarik bagi Anda yang kemudian dapat menggalinya agar lebih mudah dimengerti.

Menghemat air dilakukan dan dimulai dari hal yang paling sepele. Yaitu, mengurangi penggunaannya pada mesin cuci. Karena saat ini sumber daya air menjadi semakin langka, bencana kekeringan terjadi dimana-mana sehingga mendapat perhatian utama terutama di beberapa negara. Cara penghematannya pun berbeda-beda, salah satunya Xeros.

Menghemat air dilakukan dan dimulai dari hal yang paling sepele. Yaitu, mengurangi penggunaannya pada mesin cuci. Karena saat ini sumber daya air menjadi semakin langka, bencana kekeringan terjadi dimana-mana sehingga mendapat perhatian utama terutama di beberapa negara. Cara penghematannya pun berbeda-beda, salah satunya Xeros.
Xeros merupakan teknologi yang dikembangkan dari University of Leeds dengan teknologi mencuci pakaian yang menggunakan kurang dari 2% air dan energi dari mesin cuci konvensional. Xeros menggunakan nylon polymer beads sebagai bahan pengganti air.
Berdasar penelitian Profesor Stephen Burkinshaw, pakar kimia populer di University of Leeds, nilon merupakan polimer yang dapat berubah menjadi bahan penghisap yang kuat dalam posisi lembab. Selain itu, nilon adalah bahan yang kuat sehingga dapat digunakan berulang-ulang tanpa harus takut hilang kekuatannya. Nilon juga memiliki muatan kutub yang sifatnya dapat menarik noda.
Cara penggunaannya hamppir sama dengan mesin cuci biasa. Nylon polymer beads ditambahkan ke dalam mesin cuci bersamaan dengan segelas air dan sedikit detergen. Pertama, air akan bekerja melarutkan noda-noda yang terdapat pada pakaian.
Kemudian, butiran polimer nilon tersebut berubah menjadi bahan yang meghisap kotoran dan noda. Sebagian noda akan ditarik agar mengapung pada permukaan air. Sebagian lagi diserap dan disimpan sendiri dalam polymer beads.
Setelah proses pencucian sekali, nylon polymer beads akan dengan sendirinya terpisahkan dari pakaian. Dengan demikian, pengguna tidak perlu khawatir harus memisahkan sisa beads dengan pakaian karena sifatnya yang kuat sehingga dapat digunakan hingga seratus kali cuci. Atau, kira-kira selama 6 bulan mencuci menggunakan rata-rata penggunaan mesin cuci keluarga.
Selain menghemat air, Xeros memangkas emisi karbondioksida dari penghematan tenaga itu. Sekali mencuci, Xeros mampu menampung hingga muatan cucian maksimal 20 kilogram. Performance Xeros sangat mencengangkan dan dengan teknologi yang telah terbukti, nantikan kehadirannya di Indonesia.

Pada wanita, terdapat 3 kanker yang paling sering terjadi yaitu : kanker indung telur (ovarium), kanker payudara, dan kanker serviks (kanker leher rahim). Tiga kanker inilah kontributor terbesar kasus kematian wanita di dunia.
Kanker merupakan penyakit yang ditandai dengan pembelahan sel yang tidak terkendali.

Tumor (pembengkakan) menunjuk massa jaringan yang tidak normal, tetapi dapat berupa "ganas" (bersifat kanker) atau "jinak" (tidak bersifat kanker). Hanya tumor ganas yang mampu menyerang jaringan lainnya (metastasis).

Penyebab kanker sampai saat ini belum diketahui semuanya. Ada beberapa hal yang dimasukkan dalam faktor resiko kanker yaitu tembakau, genetik, bahan kimia, radiasi, seks tidak aman, dan makanan yang tidak sehat.Upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker adalah menjauhi faktor resikonya dan memeriksa kesehatan untuk mengetahui adanya kanker sejak dini.

1. Kanker indung telur (ovarium)
Kanker indung telur (ovarium) sering disebut sebagai the silent lady killer karena muncul tanpa gejala (asimtomatik) dan baru menimbulkan keluhan jika masuk pada stadium lanjut. Meski begitu ada beberapa gejala yang perlu dicurigai sebagai timbulnya kanker ovarium.
Kanker ovarium sebagian besar berbentuk tumor kista, namun ada pula yang berbentuk tumor padat. Pada stadium awal, gejala yang timbul berupa ganguan haid. Berbeda dengan kanker leher rahim yang bisa dideteksi dengan “pap smear”, belum ada cara untuk memeriksa adanya keganasan kanker ovarium.

The American Cancer Society baru-baru ini mengumumkan hasil konsesus para ahli kanker mengenai gejala-gejala kanker ovarium, antara lain bengkak-bengkak di bagian tubuh, rasa sakit di bagian perut dan panggul, kehilangan nafsu makan, sering buang air kecil. Rasa sering berkemih timbul jika tumor sudah menekan rektum atau kandung kemih. Dapat juga terjadi peregangan atau penekanan di daerah panggul yang menyebabkan nyeri, juga nyeri pada saat bersenggama.

Dalam situs rumah sakit Kanker Dharmais disebutkan, pada stadium lanjut gejala yang terjadi berhubungan dengan adanya asites (penimbunan cairan dalam rongga perut) penyebaran ke omentum (lemak perut) dan organ-organ didalam rongga perut lainnya seperti usus-usus dan hati seperti perut membuncit, kembung, mual, gangguan nafsu makan, gangguan buang air besar dan buang air kecil.

Jika menemukan gejala-gejala tersebut, periksakan diri ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lanjutan untuk mendeteksi adanya kista atau pembesaran ovarium. Pemeriksaan terutama sangat dianjutkan pada wanita yang memiliki faktor resiko tinggi, yakni wanita yang mendapat haid pertama lebih awal dan menopause lebih lambat, wanita yang tidak pernah atau sulit hamil, adanya riwayat kanker ovarium dalam keluarga, serta wanita penderita kanker payudara dan kanker usus.

2. Kanker Payudara
Kanker Payudara adalah suatu penyakit dimana terjadi pertumbuhan berlebihan atau perkembangan tidak terkontrol dari sel-sel (jaringan) payudara, Hal ini bisa terjadi terhadap wanita maupun pria. Dari seluruh penjuru dunia, penyakir kanker payudara (Breast Cancer/Carcinoma mammae) diberitakan sebagai salah satu penyakit kanker yang menyebabkan kematian nomor lima (5) setelah : kaker paru, kanker rahim, kanker hati dan kanker usus.

• Penyebab Kanker Payudara
Penyakit kanker payudara terbilang penyakit kanker yang paling umum menyerang kaum wanita, meski demikian pria pun memiliki kemungkinan mengalami penyakit ini dengan perbandingan 1 di antara 1000. Sampai saat ini belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan kanker ini terjadi, namun beberapa faktor kemungkinannya adalah :

Usia, Penyakit kanker payudara meningkat pada usia remaja keatas.

Genetik,Ada 2 jenis gen (BRCA1 dan BRCA2) yang sagat mungkin sebagai resiko. Jika ibu atau saudara wanita mengidap penyakit kanker payudara, maka anda kemungkinan memiliki resiko kanker payudara 2 kali lipat dibandingkan wanita lain yang dalam keluarganya tidak ada penderita satupun.

Pemakaian obat-obatan, Misalnya seorang wanita yang menggunakan therapy obat hormon pengganti {hormone replacement therapy (HRT)} seperti Hormon eksogen akan bisa menyebabkan peningkatan resiko mendapat penyakit kanker payudara.

Faktor lain yang diduga sebagai penyebab kanker payudara adalah; tidak menikah, menikah tapi tidak punya anak, melahirkan anak pertama sesudah usia 35 tahun, tidak pernah menyusui anak.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa penyakit kanker payudara meningkat pada orang yang sering menghadapi kondisi stress (goncangan jiwa) dan juga bagi wanita yang sebelumnya mengalami menstruasi dibawah usia 11 tahun.

• Tanda dan Gejala Penyakit Kanker Payudara
Bagi anda yang merasakan adanya benjolan aneh disekitar jaringan payudara atau salah satu payudara tampak lebih besar, Sebaiknya cepat berkonsultasi kepada dokter. Benjolan ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit, mulai dari ukuran kecil yang kemudian menjadi besar dan teraba seperti melekat pada kulit. Beberapa kasus terjadi perubahan kulit payudara sekitar benjolan atau perubahan pada putingnya. Saat benjolan mulai membesar, barulah menimbulkan rasa sakit (nyeri) saat ditekan. Jika dirasakan nyeri pada payudara dan puting susu yang tidak kunjung hilang, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Puting susu yang mengkerut kedalam, yang tadinya berwarna merah muda dan akhirnya menjadi kecoklatan bahkan adanya oedema (bengkak) sekitar puting merupakan salah satu tanda adanya kanker payudara. Hal lain adalah seringnya keluar cairan dari puting susu ketika tidak sedang menyusui bayi Anda.

• Diagnosa Penyakit Kanker Payudara
Penyakit kanker payudara dapat diketahui dengan pasti dengan cara pengambilan sample jaringan sel payudara yang mengalami pembenjolan (tindakan biopsi). Dengan cara ini akan diketahui jenis pertumbuhan sel yang dialami, apakah bersifat tumor jinak atau tumor ganas (kanker).

• Type Penyakit Kanker Payudara
Melalui pemeriksaan yang disebut dengan mammograms, maka type kanker payudara ini yaitu:

Kanker payudara non invasive, kanker yang terjadi pada kantung (tube) susu {penghubung antara alveolus (kelenjar yang memproduksi susu) dan puting payudara}. Dalam bahasa kedokteran disebut 'ductal carcinoma in situ' (DCIS), kanker ini belum menyebar ke bagian luar jaringan kantung (tube) susu.

Kanker payudara invasive, kanker yang telah menyebar keluar bagian kantung susu dan menyerang jaringan sekitarnya bahkan dapat menyebabkan penyebaran (metastase) kebagian tubuh lainnya seperti kelenjar lympa dan lainnya melalui peredaran darah.

• Penanganan dan Pengobatan Penyakit Kanker Payudara
Penanganan dan pengobatan penyakit kanker payudara tergantung dari type dan stadium yang dialami penderita. Umumnya seseorang baru diketahui menderita penyakit kanker payudara setelah menginjak stadium lanjut yang cukup parah, hal ini disebabkan kurangnya pengetahuan atau rasa malu sehingga terlambat untuk diperiksakan kedokter atas kelainan yang dihadapinya.

Pembedahan, Pada kanker payudara yang diketahui sejak dini maka pembedahan adalah tindakan yang tepat. Dokter akan mengangkat benjolan serta area kecil sekitarnya yang lalu menggantikannya dengan jaringan otot lain (lumpectomy). Secara garis besar, ada 3 tindakan pembedahan atau operasi kanker payudara diantaranya :

1. Radical Mastectomy, yaitu operasi pengangkatan sebagian dari payudara (lumpectomy). Operasi ini selalu diikuti dengan pemberian radioterapi. Biasanya lumpectomy direkomendasikan pada pasien yang besar tumornya kurang dari 2 cm dan letaknya di pinggir payudara.

2. Total Mastectomy,yaitu operasi pengangkatan seluruh payudara saja, tetapi bukan kelenjar di ketiak.

3. Modified Radical Mastectomy,yaitu operasi pengangkatan seluruh payudara, jaringan payudara di tulang dada, tulang selangka dan tulang iga, serta benjolan di sekitar ketiak.

Radiotherapy (Penyinaran/radiasi), yaitu proses penyinaran pada daerah yang terkena kanker dengan menggunakan sinar X dan sinar gamma yang bertujuan membunuh sel kanker yang masih tersisa di payudara setelah operasi. Tindakan ini mempunyai efek kurang baik seperti tubuh menjadi lemah, nafsu makan berkurang, warna kulit di sekitar payudara menjadi hitam, serta Hb(haemoglobin) dan leukosit cenderung menurun sebagai akibat dari radiasi.

Therapy Hormon, Hal ini dikenal sebagai 'Therapy anti-estrogen' yang system kerjanya memblock kemampuan hormon estrogen yang ada dalam menstimulus perkembangan kanker pada payudara.

Kemoterapi, Ini merupakan proses pemberian obat-obatan anti kanker dalam bentuk pil cair atau kapsul atau melalui infus yang bertujuan membunuh sel kanker. Sistem ini diharapkan mencapai target pada pengobatan kanker yang kemungkinan telah menyebar kebagian tubuh lainnya. Dampak dari kemoterapy adalah pasien mengalami mual dan muntah serta rambut rontok karena pengaruh obat-obatan yang diberikan pada saat kemoterapi.

Pengobatan Herceptin, adalah therapy biological yang dikenal efektif melawan HER2-positive pada wanita yang mengalami kanker payudara stadium II, III dan IV dengan penyebaran.

• Pencegahan Penyakit Kanker Payudara
Bagi anda yang merasakan ada hal yang tampak berbeda pada payudara, segeralah memeriksakan diri ke dokter jangan sampai terlambat. Misalnya adanya pembesaran sebelah, adanya benjolan disekitar payudara, nyeri terus menerus pada puting susu dan sebagainya seperti pada keterangan tanda dan gejala payudara diatas.

Tindakan lain yang bisa anda lakukan adalah hindari kegemukan, kurangi makan lemak, usahakan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan C, jangan terlalu banyak makan makanan yang diasinkan dan diasap, olahraga secara teratur, dan check-up payudara sejak usia 30 tahun secara teratur.

3. Kanker Serviks (kanker leher rahim)
Kanker Serviks merupakan jenis kanker yang menyebabkan kematian tertinggi pada perempuan. Prestasinya tidak main-main, ia menempati urutan pertama jenis kanker yang paling banyak menyerang perempuan di Indonesia.
Menurut data Yayasan Kanker Indonesia (YKI), penyakit ini telah merenggut lebih dari 250.000 perempuan di dunia dan terdapat lebih 15.000 kasus kanker serviks baru, yang kurang lebih merenggut 8.000 kematian di Indonesia setiap tahunnya.
Kanker Serviks disebabkan oleh virus yang dikenal dengan HPV (Human Papilloma Virus), virus ini memiliki lebih dari 100 tipe HPV dimana sebagian besar tidak berbahaya, tidak menimbulkan gejala yang terlihat dan akan hilang dengan sendirinya. Namun infeksi menetap yang disebabkan HPV dengan jenis resiko tinggi dapat mengarah pada kanker serviks.Penyebab secara tidak langsung timbulnya penyakit ini adalah hubungan seksual pada usia dini, persalinan yang terlalu sering, wanita yang merokok, serta terjadinya multi partner.
Gejala awal pra kanker umumnya ditandai dengan ditemukannya sel-sel abnormal di bagian bawah serviks, hal ini bisa diketahui dengan suatu tes yang disebut dengan tes “pap smear”. Setelah dilakukan tes pap smear, biasanya pasien akan diberi vaksin, sayangnya harga vaksin ini masih tergolong mahal. Tetapi kini ada metode tes terbaru yang lebih murah dengan tingkat keakuratan tinggi, yakni tes IVA yang ditemukan oleh Dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG. Tes IVA untuk mendeteksi pra kanker atau HPV tipe resiko rendah atau tinggi yang menyebabkan kelainan pada serviks.
Gejala kanker serviks antara lain seringnya keputihan yang cairannya berwarna kuning, kemudian banyak dan sering muncul atau sering kali merasakan sakit sehabis bersenggama. Selain itu kadang kala ada serviks yang hadir tanpa gejala. Pendarahan vagina yang tidak normal pun perlu diwaspadai.

sumber:kompas.com dan cancerhelps.com

Dengan maraknya penggunaan bahan-bahan berbahaya pada kosmetik, seperti merkuri, zat yang berasam retinoat, formaldehid sebagai pengawet bahkan menggunakan pewarna dan pewangi buatan yang dapat memberi pengaruh negatif pada kesehatan. Penggunaan bahan-bahan alami merupakan alternatif yang aman untuk Anda. Berikut beberapa bahan alternatif yang dapat digunakan untuk perawatan kulit Anda :

1. Kentang
Kentang mengandung zat catecholase yang dapat mencerahkan kulit dan membantu menghilangkan noda-noda hitam pada wajah.

Membuat cleanser, campurlah parutan mentimun dan kentang selama sekitar 20 detik. Jangan mengelupas kulit mentimun atau kentang. Selanjutnya tambahkan satu sendok teh tepung soda pembangkit kue, sebutir telur dan seperempat mangkuk air, lalu blenderlah dalam kecepatan rendah selama satu menit, sebelum mengaplikasikan cairan itu untuk membersihkan wajah dengan sebuah handuk cuci muka lembut.

Mencerahkan kulit, parutlah beberapa potong kentang lalu gunakan sebagai masker selama 30 menit kemudian basuh dengan air bersih/air hangat.

Menghilangkan kantung mata, potong satu irisan kentang mentah dan letakkan diatas selapis keju tipis, lalu tempatkan di bawah mata selama 20 menit.

Menghilangkan noda-noda hitam, cucilah wajah dengan jus kentang. Lakukan 2-3 kali sehari.

2. Mentimun
Mentimun mengandung mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C.

Menghilangkan jerawat, buah ketimun dicuci lalu diiris-iris. lrisan ketimun ditempelkan dan digosok-gosok pada kulit yang berjerawat. Lakukan setiap hari.

3. Jeruk nipis
Jeruk nipis ini mengandung unsur-unsur senyawa kimia antara lain limonen, linalin asetat, geranil asetat, fellandren, sitral, dan asam sitrat.

Mencegah keriput, iris jeruk nipis, lalu peras utuk diambil airnya. Tambahkan satu sendok makan minyak kayu putih dan seperempat sendok kapur sirih, aduk sampai rata. Pakai ramuan ini sebagai bedak setiap malam.

4. Sirih
Minyak atsiri dari daun sirih mengandung chavicol dan betlephenol, yang memiliki daya antijamur, antioksidasi, dan mematikan kuman.

Menghilangkan jerawat, tumbuk 4 sampai 6 lembar daun sirih sampai halus, gunakan sebagai bedak kompres. Lakukan setiap malam.
Atau ambil 7-10 lembar daun sirih, cuci bersih dan tumbuk halus kemudian seduh dengan dua gelas air panas. Gunakan untuk mencuci muka. Lakukan 2-3 kali sehari.

5. Pisang
Buah ini mengandung serotinim, pektin, tanin, noradrenalin, 5 hidroksi tritamin, dopamin, dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks, dan C.

Pelembab kulit wajah, ambil pisang ambon yang sudah masak, lalu hancurkan dan tambahkan minyak zaitun. Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai bedak.

Perawatan rambut, ambil beberapa potong pelepah pisang, kukur, dan ambil cairannya. Gunakan cairan tersebut untuk membasahi kulit kepala secara merata. Lakukan setiap hari selama 30 hari.

6. Tomat
Tomat mengandung protein, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1, dan C.

Menghaluskan wajah, ambil tomat yang sudah matang, lalu iris dan gosokkan pada wajah. Atau, bisa juga buah tomat diperas, kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke wajah.

Melindungi dari sengatan matahari, ambil daun tomat secukupnya lalu remas-remas dengan sedikit air, kemudian tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah.

7. Pepaya
Daun pepaya mengandung enzim papain, alkaloid karpaino, psudokarpaina, glikosid, karposid dan saponin, sakarosa, dekstrosa serta levulosa. Sedangkan buahnya mengandung karotena, pectin, d-galaktosa, dan l-arabinosa, papain, papayotimin papain, dan fitokinase. Bijinya mengandung glucoside, cocirin, dan karpain. Sementara getahnya mengandung papain, kemokapain, lisosim, lipase, glutamin dan sklotransferase.

Menghilangkan jerawat, ambil 2 sampai 3 lembar daun pepaya tua, jemur sebentar, lalu tumbuk halus. Tambahkan satu setengah sendok air, gunakan sebagai bedak pada wajah yang terkena jerawat.

Untuk menyembuhkan telapak kaki pecah-pecah, cari getah dari pohon buah pepaya. Oleskan sesering mungkin pada telapak kaki yang pecah-pecah.

8. Lemon
Mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3.

Membuat masker (untuk satu minggu pemakaian) adalah dengan menambahkan satu sendok teh jus lemon pada putih telur kocok. Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit. Setelah itu bersihkan dengan air mawar atau air hangat.
Membuat lotion, tambahkan satu sendok teh jus lemon pada 100 ml air mawar dan 50 ml witchhazel. Usapkan pada wajah dengan kapas bersih. Sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotion-nya juga bekerja efektif pada kulit normal. Dapat digunakan setiap hari.

9. Almond
Dapat menghaluskan kulit kasar karena banyak mengandung mineral, vitamin A dan B, serta asam oleat.

Membuat masker atau lotion, hancurkan sekitar 50 gram almond kupas dengan mortar atau food processor. Kocok tiga sendok makan susu full-fat sampai membentuk pasta halus (tidak perlu terlalu lama). Bila perlu, tambahkan pula satu atau dua tetes rose otto essensial oil. Oleskan pada wajah dan biarkan sampai kering. Kemudian bersihkan dengan kapas dan air hangat. Masker almond dapat digunakan satu kali seminggu.
Terus kalau ingin membuat lotion almond, rendam 50 gram almond kupas yang telah ditumbuk, bersama 25 gram madu dalam satu liter air. Aduk dan biarkan selama dua jam. Kemudian disaring dan disimpan dalam lemari es. Setelah dingin baru diusapkan secara lembut pada wajah menggunakan kapas. Lotion almond dapat membersihkan dan memelihara kecantikan semua jenis kulit. Gunakan dua kali sehari, namun hentikan setelah satu minggu ya.

10. Anggur
Buah nan mungil ini kaya akan trace mineral, kalsium, magnesium, potassium, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, C, dan senyawa-senyawa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang warnanya berbeda, dapat digunakan untuk lotion. Kalau mau dibuat jus, harus disaring terlebih dulu lho.

Membuat lotion, hancurkan beberapa butir yang cukup untuk menghasilkan dua sendok makan jus. Saring dan oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas. Setelah 20 menit, baru dibilas dengan air mawar. Lotion anggur dapat digunakan setiap hari karena baik untuk hampir semua jenis kulit, mulai dari kulit kering, lembab, ataupun kulit yang rusak.

11. Stroberi
Buah berwarna merah cerah ini banyak mengandung asam salisilat (salah satu jenis asam beta-hidkroksi yang membantu mengencangkan kulit), silica, serta vitamin B, C, E, dan K.

Membuat masker, hancurkan beberapa buah yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya. Kemudian, usapkan dua sendok makan lumatan stroberi tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas dengan air steril atau air hangat biasa. Untuk dapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial frankincense. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit, masker stroberi baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Penggunaannya dapat dilakukan dua kali dalam satu minggu.

12. Avokad
Avokad kaya akan asam amino dan vitamin sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah terutama kulit kering.

Membuat masker avokad, tumbuk daging avokad matang dengan garpu, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar menggunakan kapas. Untuk kulit normal, tambahkan putih telur yang dikocok sebentar. Sedangkan buat kulit lembab perlu ditambahkan pula madu (organik bila ada), kemudian aduk rata dengan hancuran daging avokad dan putih telur kocok.

13. Telur
Putih telur mengandung protein, vitamin A, D, E, dan B, fosfor dan zinc serta dapat mencegah penyebaran bakteri.

Menghilangkan jerawat, oleskan putih telur pada jerawat dan biarkan semalaman agar jerawat anda membaik, selamat mencoba semoga wajah Anda kembali bersih dari jerawat membandel.

Sejumlah ABG berkampanye “Ayo Nyontreng”, tepatnya jumat tanggal 3 Juli di Bunderan Gladag, Solo.Mereka membagikan ribuan selebaran berisi ajakan untuk menggunakan hak pilihnya pada pilpres 8 Juli, kegiatan ini berguna agar kaum ABG mau berpartisipasi pada pilpres nanti. Karena perkiraan angka golongan putih (Golput) cenderung meningkat. Dengan meningginya angka Golput maka pemilihan presiden (pilpres) nanti akan mengurangi bobot demokrasi. Selain itu, mereka juga mengenakan kostum unik dan membawa sejumlah poster. Materi selebaran berisi netral, dalam arti tidak memilih Capres dan Cawapres tertentu.

Beberapa hari lagi kita akan memasuki masa yang dinanti-nanti, yaitu pilpres. Selama beberapa minggu ini, kita sudah melihat dan mengenal calon-calon pilihan kita nanti melalui iklan politik, acara-acara diskusi di televisi ataupun di berbagai kegiatan kampanye bahkan beberapa media massa. Memilih seorang pemimpin bukan perkara sepele, karena kandidat yang terpilih nantinya akan menjalankan kebijakan-kebijakan yang menentukan nasib rakyat di negeri ini. Untuk itu, kita harus dapat mengambil keputusan tepat untuk memilih pemimpin yang benar-benar berkualitas, jangan sampai “memilih kucing dalam karung”. Dengan pengetahuan dan pengenalan kita terhadap calon itulah yang dapat kita jadikan panduan untuk memilih. Gunakanlah hak politik Anda dengan bijak dan disertai pula dengan pertimbangan yang matang agar yang terpilih nantinya adalah pilihan yang dapat membawa kepada kemajuan bangsa dan negara.

Ngomongin orang lain atau nge-gosip (biasanya hal yang jelek-jelek) adalah suatu tindakan yang buang-buang energi. Kenapa???...ya pastinya dong, karena melakukan hal-hal yang nggak bisa kita rubah. Tujuan nge-gosip pasti bukan dibarengi untuk memperbaiki orang yang digosipin. Lantas apa manfaatnya??...gak ada kan, cuma buang-buang waktu and buang-buang energi doang.
Demikian pula dengan mengeluh, mengeluh merupakan alasan utama kenapa orang gak bisa ngelakuin apa yang seharusnya dia lakuin. Karena bisa membuat orang tersebut jadi pesimis (yang ada dalam otak cuma kata “andaikata”, “seandainya” atau angan-angan yang gak pernah diwujudkan) dan gak bisa berfikir tindakan apa yang seharusnya dia lakukan. Yang lebih parah kalau selalu mengeluh, bisa bikin depresi dan stress berat lho, karena setiap hari yang dipikirin hanya jelek-jeleknya aja, serasa di dunia ini gak ada yang baeknya and gak ada yang bisa buat kita bahagia, jadi gimana gak bikin stress berat….
Bukan berarti gak boleh nggosip atau mengeluh, boleh sich…tapi apa gak sebaiknya cari kerjaan lain selain ngosip atau ngeluh, lagian masalahnya pun gak da yang terselasaikan…Kan, kita harus mengikuti program pemerintah “hemat energi”. Hayo….berarti sekarang bukan saat nya lagi kan buang-buang energi buat sesuatu yang kurang berguna. Lakukanlah hal-hal yang lebih berguna untuk dirimu dan orang lain bahkan buat bangsa and negeri ini dan jangan buang-buang energi emosionalmu untuk hal-hal yang percuma. Let’s do it!!